Para preparar un delicioso batido de leche kefirada y frutas, necesitarás una licuadora en donde podrás licuar todo tipo de futas, manzanas, peras, fresas, zanahorias...etc...
Está muy rico el batido de manzana, zanahoria y leche kefirada, asi como tambien un rico batido de fresitas cuando es la temporada de las fresas...
INGREDIENTES:
-Un litro de leche kefirada
-Un vaso grande de zumo de fruta
-Si te gusta dulce puedes añadirle un poco de azúcar moreno, yo no le hecho, pero para los niños lo agradecen siempre les gusta dulce.
PREPARACION:
Lavas muy bien las frutas, le quitas pepitas si las tienen y las partes en trozos, luego las licuas en la licuadora.
Viertes el kefir en una jarra y le añades el zumo de las frutas, o el azúcar si quieres con una cuchara grande de madera o plástico remueves todo muy bien...
¡y listo a tomarlo asi recien hecho!...
este batido debe tomarse recien hecho, pues las propiedades del zumo de fruta no son las mismas pasado un tiempo...¡a disfrutar de nuestro riquisimos batidos de leche kefirada y frutas!!
Mmmm que rico ;)
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